Витамины салат из капусты

Содержание:

1 Рецепт с капустой, яблоками и морковью
2 Добавьте перец и лук!
3 Витаминная бомба из морской капусты с огурцами
4 Ингредиенты для «Салат из капусты "Витаминный"»:
5 Рецепт «Салат из капусты "Витаминный"»:
- 5.1 Другие варианты рецепта
- 5.2 Похожие рецепты
6 Фотографии «Салат из капусты "Витаминный"» от приготовивших (1)
- 6.1 Комментарии и отзывы
  - 6.1.1 Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Доступ к этой странице был запрещен, поскольку мы считаем, что вы используете средства автоматизации для просмотра веб-сайта.

Это может произойти в результате:

Javascript отключен или заблокирован расширением (например, блокировщиками рекламы)
Ваш браузер не поддерживает cookies

Убедитесь, что Javascript и файлы cookie включены в вашем браузере и вы не блокируете их загрузку.

ID ссылки: #00b2f030-0b44-11ea-a231-bf47696a7665

Витаминные салаты очень полезны для организма. В них содержатся все самые нужные витамины, которые так необходимы для поддержания здоровья и полноценной работы всех органов. Особенно высокой ценностью обладают салаты из капусты, моркови. Дополнительно можно добавлять яблоки или сладкий перец. Но обо всем по порядку.

Ингредиенты	Количество
белокочанной капусты —	полкилограмма
морковки —	2 средние
уксуса столового —	100 мл
сахарного песка —	50 грамм
растительного масла —	по вкусу для заправки
соли —	немного
Время приготовления: 20 минут	Калорийность на 100 грамм: 145 Ккал

Капусту промываем, убираем старые и поврежденные листья;
Далее шинкуем ножом на тонкую соломку;
Выкладываем соломку в чашку, посыпаем солью, обминаем руками, при этом стараемся ее отжать. Оставляем постоять, что появился сок;
Морковку промываем, очищаем от грязи и шкурки;
Протираем корнеплод на терке с крупными зубцами или на корейской терке, если она имеется в наличие;
Также обминаем, как и капусту;
Капусту и морковь выкладываем в одну чашку;
Заливаем уксус. Уксус следует использовать яблочный или винный. Его можно заменить соком лимона;
Все компоненты хорошо размешиваем;
В конце все заправляем растительным маслом и снова тщательно смешиваем;
Выкладываем готовый салат в салатницу и подаем на стол к любому основному блюду.

Рецепт с капустой, яблоками и морковью

Для готовки подготовим следующие элементы:

половина кочана капусты;
один крупный морковный корнеплод;
яблоко – 1 штука, желательно крупного размера и зеленного цвета;
один лимон;
растительное масло для заправки;
соль — пара щепоток.

Вкусный рецепт! Экзаменационные билеты рецепт холдинг

На приготовление нам потребуется примерно 20 минут, калорийность – 152 ккал.

Приступаем к готовке:

Первым делом очищаем капусты от старых листьев и хорошо промываем;
Кочерыжку следует вырезать, она не пригодна к употреблению, потому что обладает горьким вкусом;
Остальные листья укладываем на поверхность разделочной доски и шинкуем острым ножом тонкой соломкой;
Морковный корнеплод споласкиваем прохладной водой, смываем всю грязь и очищаем от шкурки;
После этого морковку протираем на терке с крупными зубьями;
Яблоко споласкиваем;
Если хотите фрукт можно очистить от шкурки, а так ее можно оставить, но сердцевину с косточками нужно вычистить;
Мякоть яблоко можно протереть крупной терке или нарезать ножом тонкой соломкой;
Лимон необходимо промыть разрезать на две половинки;
Затем из половинок лимона в небольшую миску выжимаем сок;
После этого в глубокую чашку выкладываем соломку капусты, посыпаем солью и отжимаем руками;
Затем выкладываем яблоки и поливаем все соком лимона. Снова все перемешиваем;
Выкладываем морковку, если нужно еще немного подсаливаем и снова смешиваем;
В конце все заправляем растительным маслом и хорошо смешиваем;
Выкладываем все компоненты в красивую салатницу и подаем на стол.

Если вы используете микроволновку только для разогрева блюд, вы не правы! Попробуйте приготовить пельмени в микроволновке по нашим рецептам.

Сытный салат с яичными блинчиками можно подавать и как отдельное блюдо. Удивите своих близких этим необычным блюдом.

Домашние рецепты вкусного печенья на молоке здесь.

Добавьте перец и лук!

Для приготовления подготовим следующие ингредиенты:

400 грамм капусты белокочанной;
2 штуки болгарского перца;
2 штуки красного лука;
2 небольших морковных корнеплода;
пара щепоток соли;
30 грамм сахарного песка;
масло подсолнечное – 10 больших ложек;
2 большие ложки уксуса.

На готовку уйдет около 20 минут, калорийность – 159 ккал.

Как все готовится:

Для начала срезаем с вилка капусты наиболее подходящую часть для приготовления салата;
Убираем все темные и поврежденные листья;
Все тщательно промываем;
После этого нарезаем овощи на тонкие полоски;
Болгарский перец нужно хорошо промыть;
Разрезаем перец на две части и вычищаем все семечки, плодоножку также удаляем;
Мякоть перца нарезаем тонкими полосками так же, как и капусту;
Лук нужно очистить от шелухи и сполоснуть прохладной водой;
Шинкуем лук полукольцами, желательно как можно тоньше;
Морковные корнеплоды тщательно промываем, счищаем с поверхности грязь и шкурку;
После этого разрезаем морковь на тонкую соломку;
Если в наличие есть корейская терка, то морковь можно протереть при помощи этой утвари;
После этого выкладываем в глубокую чашку все нарезанные овощи;
Добавляем соль и хорошо отжимаем все руками;
Далее поливаем уксусом и смешиваем;
В конце все заправляем растительным маслом и снова все перемешиваем;
Салат моно подать сразу;
При желании салат можно сложить в банку и убрать в холодильник, он может храниться до 4 недель.

Вкусный рецепт! Интересные книги 21 века

Витаминная бомба из морской капусты с огурцами

Какие компоненты будут нужны для готовки:

3 огурца в свежем виде или в маринованном;
400 грамм консервированной морской капусты;
морковка – 2 штуки;
1 головка лука;
яблоко – 1 штука;
лимон — 1 штука;
масло оливковое – 4 ст. ложки;
немного соли при условии, если применяются свежие огурцы.

Процесс готовки займет около 30 минут, калорийность – 135 ккал.

Первым делом морскую капусту нужно промыть и поместить на дуршлаг, чтобы стекла вся лишняя вода;
Огурцы следует промыть и нарезать тонкой соломкой;
Морскую капусту разрезаем небольшими кусочками, чтобы ее можно было легче есть в салате;
Морковь промываем, очищаем от грязи;
Перетираем корнеплоды на терке с крупной решеткой;
Яблоко промываем, разрезаем на две части и вырезаем розетку с косточками;
Далее нарезаем фрукт небольшой соломкой;
Лимон споласкиваем и разрезаем;
В небольшую миску выдавливаем из лимона сок;
Все компоненты выкладываем в глубокую чашку;
Посыпаем солью и перемешиваем;
Далее все заливаем соком лимона и снова перемешиваем;
В конце заправляем оливковым маслом, хорошенько смешиваем;
Выкладываем салат в салатницу и подаем на стол.

Оказывается, приготовить салат «Витаминный» из капусты достаточно легко, а главное быстро. Для него не требуется иметь большого опыта в кулинарном деле, главное, научиться тонко резать овощи и тщательно их перемешивать. Тогда можно сделать полезное блюдо, которое будет как нельзя кстати в зимний период.

Попробуйте приготовить салат — не пожалеете, делать его очень быстро! Такая капуста идет на ура и в салаты и борщ.

Ингредиенты для «Салат из капусты "Витаминный"»:

Капуста белокочанная / Капустa — 5 кг
Перец болгарский — 1 кг
Лук репчатый — 1 кг
Морковь — 1 кг
Соль — 4 ст. л.
Сахар — 340 г
Масло растительное — 0.5 л
Уксус (9%) — 0.5 л

Время приготовления: 1440 минут

Количество порций: 50

Рецепт «Салат из капусты "Витаминный"»:

Нарезать лук полукольцами

Смешайте масло,
уксус, соль и сахар.
Этим маринадом нужно
залить капусту

Очень аккуратно перемешать

В банку нужно утрамбовать плотно. Разложить в банки,
хранить в холодном месте

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

Нравятся наши рецепты?

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Вкусный рецепт! Цветы которые можно засушить на зиму

Как это будет выглядеть?

Другие варианты рецепта

Капуста деликатесная

296
3227
148466

Овощное ассорти или капуста на зиму

2
666
115824

Салат из капусты

14
238
11334

Салат из капусты "Витаминный"

36
201
7725

Салат "Осенний вальс"

10
100
6986

Фотографии «Салат из капусты "Витаминный"» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

21 июня 2017 года Яна Мора #

11 апреля 2016 года mtata #

11 апреля 2016 года Покусаева Ольга #

11 апреля 2016 года mtata #

11 апреля 2016 года Покусаева Ольга #

11 апреля 2016 года mtata #

11 апреля 2016 года Mary Stone #

11 апреля 2016 года mtata #

11 апреля 2016 года irina krutova irina1960 # (автор рецепта)

11 апреля 2016 года mazziadri #

11 апреля 2016 года mtata #

11 апреля 2016 года ирина таджибова #

12 апреля 2016 года mtata #

12 апреля 2016 года lelikloves #

13 апреля 2016 года mtata #

16 апреля 2016 года Violl #

19 апреля 2016 года mtata #

10 марта 2016 года SuJu-ELF #

11 марта 2016 года irina krutova irina1960 # (автор рецепта)

19 февраля 2016 года alenka-016 #

19 февраля 2016 года irina krutova irina1960 # (автор рецепта)

22 января 2016 года Kex1 #

19 февраля 2016 года irina krutova irina1960 # (автор рецепта)

22 января 2016 года OlgaAf #

22 января 2016 года irina krutova irina1960 # (автор рецепта)

22 января 2016 года RADUGA-2015 #

22 января 2016 года irina krutova irina1960 # (автор рецепта)

22 января 2016 года ЗвонодумЪ #

Благодетель!!Наконец-то. Жизнь теперь наверняка к лучшему изменится! Какой неожиданный и невероятно интересный рецепт!! Аллилуйя. Админы — вы следите хоть иногда за засорением Поварёнка стократноповторяющимися изысками.

19 февраля 2016 года irina krutova irina1960 # (автор рецепта)