Нельзя полностью избавиться от стрессов и негативных переживаний, но можно научиться справляться со своими эмоциями и не допускать их деструктивного воздействия.

Жить полной жизнью, наслаждаясь каждым мгновением, не зацикливаясь на негативных эмоциях, — в этом суть счастья.

Ежедневные стрессы, сопровождающие современного человека, негативно влияют на нервную систему, в некоторых случаях приводя к постоянному психологическому напряжению.

Специальные упражнения помогут избавиться от стресса и восстановить душевное спокойствие.

«Афобазол» — современный препарат, способствующий восстановлению естественных механизмов нервной системы и позволяющий справляться со стрессовыми нагрузками.

Подробнее о препарате.

Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми.
Авраам Линкольн

С приведенным в эпиграфе высказыванием многие не согласятся, ведь считается, что счастье нельзя «сделать» своими руками, что это состояние, которое не зависит от наших усилий. Однако психологи, мыслители и мудрецы повторяли и повторяют, что каждый может создать себе счастливую жизнь. В этой статье мы попробуем узнать – как это сделать.

Что такое счастье?

Пожалуй, это один из тех вопросов, на который вряд ли можно услышать два одинаковых ответа, ведь для каждого счастье – индивидуально. Что для разных людей скрывается под этим эфемерным понятием? И насколько разнятся представления людей о счастье? Вот лишь несколько примеров.

Счастье приносят добрые дела и помощь другим людям. (Платон)

Истинное счастье и блаженство человека состоят только в мудрости и познании Истины. (Б. Спиноза)

Для детей счастье – более предметно:

Счастье – это когда конфеты – и много. Ну, еще когда у меня день рождения и много подарков. (Алексеев Вова, 4 года 3 месяца)

Взрослые люди нередко ищут ответ на главный вопрос в себе, окружающих и в практической стороне жизни:

Счастье это когда хочется жить и работать. Когда мужчина после работы сам и по доброй воле бегом бежит домой, когда дома тебя обожают и ждут всегда, когда верят безгранично, когда тебя понимают! (Ирина Терентьева)

Как стать счастливой женщиной? Да очень просто! Работа по душе, любимый рядом, друзья и отдыхать – на море. (Елена Кочеткова)

В любом случае все сходятся во мнении, что счастье – это сугубо личное ощущение, которое может возникнуть только «внутри» человека. Однако есть несколько универсальных советов, следуя которым, людям легче найти свое – неповторимое – счастье.

С чего начинается счастье или как начать радоваться жизни?

Несколько простых, но действенных способов, помогающих научиться быть счастливым каждый день Адам Дж. Джексон, автор сверхпопулярной серии книг по саморазвитию и мотивации, приводит в книге «Десять секретов счастья». Подобные программы «обучения радости жизни» составляют для своих подопечных многие профессиональные коучеры из разных стран, например, Моника Мачник, известная и в родной Австрии, и за ее пределами.

Научитесь изменять свой взгляд на любую ситуацию и находить в ней положительный смысл
Оптимизм – великая движущая сила жизни. Так легко, потерпев неудачу, опустить руки и ждать от жизни только худшего, чтобы избежать разочарования. Но нужно найти в себе силы и посмотреть на неприятную ситуацию с другой стороны, вынести из нее какие-то полезные уроки, найти положительные моменты даже в самом тяжелом испытании, а потом просто «отпустить» неприятность и с улыбкой встречать новые события. Они обязательно вас порадуют!

Займитесь спортом и измените систему питания
Этот совет, казалось бы, никаким образом не относится к нашей теме, но если вспомнить уроки биологии, то выяснится, что физические нагрузки напрямую влияют на выработку эндорфинов. Исследователи утверждают, что часовая тренировка повышает уровень «гормонов счастья» в организме в 7-10 раз. А правильное питание в сочетании с занятиями спортом формирует здоровое тело, наполненное энергией и красотой – чем не причина полюбить себя?

Находите счастье в каждом мгновении жизни
Что мешает находить маленький кусочек мозаики счастья в луче солнца, выглянувшего сквозь тучи, в улыбке проходящего мимо приятного незнакомца или в любимой песне, заигравшей в наушниках? Правильно, ничего! А ведь из этих маленьких «осколков» радости можно составить целую картину большого непроходящего ощущения гармонии с миром и собой. Радоваться жизни каждый день – это искусство, но им можно овладеть, как и любым другим.

Поменяйте представление о себе
Не думайте о себе плохо. Никогда. Чаще хвалите себя, радуйтесь своим маленьким и большим успехам, делайте себе комплименты. Совсем скоро вы увидите, насколько действенна такая методика. Многие коуч-тренеры просят своих клиентов каждый день записывать по пять дел, которые оказались самыми удачными или приятными за день. Со временем, воочию наблюдая результат своей деятельности, люди начинают больше верить в себя и стремиться к новым свершениям.

Поставьте себе новую цель в жизни
Задумайтесь, к чему вы идете в последнее время. Об этом ли вы мечтали в детстве, в юности, два года назад? Не снижаете ли вы планку ваших целей? Скажем, в прошлом году вы ставили перед собой задачу выучить испанский язык и поехать в путешествие в Аргентину, а потом решили, что это невозможно и копите на отпуск в Турции. Недостижимых целей практически нет, утверждают ведущие специалисты по мотивации. Если поставить перед собой высокую целевую планку и не отступать от намеченного, то вы не только достигните желаемого, но попутно выполните еще уйму полезных и интересных задач и начнете верить в свои силы куда больше, чем раньше. Но не ставьте свою цель выше всего остального на свете, не считайте, что для достижения ее можно перешагнуть через этические принципы. Как правило, такой путь не приносит радости.

Относитесь ко всему с юмором
Если вы боитесь показаться людям смешной, попасть в глупую ситуацию, то рано или поздно вы окажетесь именно в таком невыгодном положении. Не пытайтесь контролировать каждый момент своей жизни, это не удастся сделать. Лучше относиться к любой жизненной ситуации с долей иронии, глядя с улыбкой на свои невольные промахи и не высмеивая чужие, но с юмором поддерживая близких, «севших в лужу». Такое отношение заслужит благодарность и уважение окружающих.

Прощайте других. Прощайте самого себя
Не судите других за их ошибки и неудачи и не судите себя. Лучше помочь выбраться из трудной ситуации попавшему в нее человеку, и тогда однажды вам сторицей вернется сделанное добро. Негатив и агрессия, направленные на себя или других, будут лишь усугублять проблемы и окрашивать вашу жизнь в темные тона.

Дарите другим радость и счастье
Один из самых простых способов стать счастливой – это осчастливить кого-то другого. Психологи усматривают в этом эгоистические мотивы, а философы говорят, что это истинный альтруизм, который дарит ни с чем не сравнимое чувство радости. Какими бы ни были подсознательные мотивы, просто вспомните как расцветает улыбка на лице вашей мамы, когда вы приносите ей цветы, как радуется ваша собака, когда вы идете с ней гулять, как благодарно смотрит на вас прохожий, которому вы вернули выпавший кошелек. Это ли не счастье – дарить другим моменты радости?

Относитесь к другим так, как вы хотели бы, чтобы другие относились к вам
Вы хотите, чтобы вас уважали, ценили ваши способности, помогали в трудную минуту и разделяли с вами радостные часы? Тогда делайте все это для своих близких и просто случайных людей. Относитесь к ним с пониманием, уважайте их, будьте к ним добры. Так вы не только заслужите одобрение и поддержку окружающих, но и сами начнете относиться к себе лучше. Стать счастливой и любимой просто, нужно любить других и стараться делать их счастливыми.

Верьте в то, что у вас все получится
Вы никогда не добьетесь успеха, если не будете полностью уверены в нем. Звучит жестко, но это правда. Достигают вершин те, кто идет к ним, преодолевая все преграды и ни на минуту не сомневаясь в правильности своего пути. Вера в свои силы, в свои цели и мечты – это то, что поможет вам даже в самую отчаянную секунду. И помните: результат превзойдет все ваши ожидания, даже самые смелые.

Не ждите, когда же вы станете счастливой – начинайте сами творить свое счастье уже сейчас!

Давайте подробно разберём, что такое трансляция, что пишет о ней в книгах по Трансерфингу реальности Вадим Зеланд, и как она поможет нам делать слой нашего мира светлее, добрее и теплее для нас, играючи решать проблемы и сохранять внутри себя ощущение праздника.

ЧТО ТАКОЕ ТРАНСЛЯЦИЯ В ТРАНСЕРФИНГЕ РЕАЛЬНОСТИ?

Трансляция – это наша энергия, настроение и эмоции, которые мы излучаем во внешний мир и которыми делимся с другими людьми. Вадим Зеланд в первой книге «Трансерфинг реальности» советует выработать привычку обращать внимание на всё хорошее, что с вами случается в течение дня, вплоть до мелочей: красивый цветок на клумбе, улыбка прохожего, солнечный лучик в окне и так далее. И чем больше вы впускаете в себя позитивного и радостного – тем больше встречаете хороших знаков, добрых новостей и благоприятных возможностей. Именно так «работает» трансляция: что вы излучаете в окружающий мир – то и притягиваете.

Да, иногда действительно трудно помнить о правильной трансляции и быть счастливым по умолчанию, если проблемы появляются словно из ниоткуда одна за другой, а выхода из сложившегося тупика не видно. Но даже с чисто практической точки зрения, как пишет Вадим Зеланд, выражать недовольство невыгодно для вас самих. Ведь для того, чтобы решить проблемы и попасть на ту линию жизни, где у вас всё складывается удачно, необходимо сначала изменить своё внутреннее состояние. А если вы излучаете лишь недовольство, тревогу, обиду и злость, то вас будет «перекидывать» на те линии, где всё больше и больше мрачных красок и сгущающихся над головой туч. И, напротив – позитивный настрой всегда ведёт к успеху и созиданию.

КАК НАУЧИТЬСЯ РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И НЕ ЗАБЫВАТЬ О ТРАНСЛЯЦИИ В ПОВСЕДНЕВНОЙ РУТИНЕ?

Необходимо осознанно поддерживать в себе этот огонёк, это состояние праздника. Снова и снова напоминать себе, что в жизни много поводов для радости, подмечать и бережно лелеять каждый из них. Возьмите себе за правило каждый вечер записывать по 10, а лучше по 20 пунктов, что хорошего произошло с вами за минувший день, и за что вы благодарны Вселенной. Возможно, сначала эта практика покажется вам трудной, но очень скоро вы без труда будете находить и отмечать по 20-30 пунктов. И тогда внутреннее состояние радости и драйва всё время будет с вами, как бывало в детстве на каникулах, помните? И тогда вы постоянно будете находиться на гребне волны удачи, и за каждым благоприятным событием в вашу жизнь будет входить новое, ещё более красочное.

10 СПОСОБОВ, КАК НАУЧИТЬСЯ РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ

1. Каждый вечер записывайте в блокнот по 20 положительных событий за прошедший день.
2. Игнорируйте плохие новости, не смотрите по телевизору и не читайте в интернете информацию о катастрофах, войнах, бедствиях и экономических кризисах.
3. Открывайтесь для хороших новостей, охотьтесь за ними, смакуйте всю благоприятную информацию.
4. Настраивайте параметры вашего мысленного излучения на частоту волны удачи: посылайте в мир радость и улыбки, ощущайте себя успешным человеком.
5. Осознанно выбирайте каждое утро хорошее настроение. Это легко делать при помощи амальгам – коротких позитивных мыслеформ. Как с ними работать, описано в эффективной технике «Стакан воды».
6. Ищите не проблемы, а их решения. Переместите фокус вашего внимания с препятствий на ваши цели. С самого процесса пути – на то, чего вы хотите достичь в итоге.
7. Старайтесь минимизировать общение с людьми, которые имеют привычку жаловаться, сплетничать, делиться с вами своими проблемами и постоянно ныть.
8. Радуйтесь каждой неудаче назло, ищите во всём пользу. Воспринимайте всё, что с вами случается, как урок, который делает вас сильнее. Что ни делается – всё к лучшему.
9. Равнодушно проходите мимо маятников, которые изо всех сил стараются вас зацепить. Не отдавайте им свою энергию, выплескивая отрицательные эмоции – просто пожимайте плечами и идите дальше по своим делам.
10. Относитесь ко всему происходящему в жизни легче. Не гоняйтесь за эталонами успеха и так называемой птицей счастья, не пытайтесь её поймать – и тогда она сама прилетит к вам в руки. А приманкой для неё послужит как раз ваша трансляция позитивной энергии вокруг себя.

Основа положительной трансляции – ваше отношение к себе, принятие себя, гармония с самим собой. Её невозможно достичь, если вы себя не любите, не принимаете свои достоинства и активно пытаетесь скрыть недостатки. Что делать? Для начала просто махните рукой на всё, от чего вы долгое время пытались избавиться. Перестаньте с собой бороться. Отвлекитесь на время от своих недостатков – и переключите внимание на свои таланты и сильные стороны. На те, что у вас уже есть, а также на те, которые вы бы хотели приобрести.

Составьте список ваших сильных качеств, а потом добавьте те, каких, как вам кажется, не хватает. Нарисуйте мысленно или письменно на бумаге портрет «идеального себя». Это осознанная игра, основа для вашего позитивного слайда о самом себе. Вы можете быть в нём таким, каким хотите: с уверенной походкой, обаянием и харизмой, изысканными манерами и искромётным юмором. Как только ваш слайд будет готов – «вставьте» его себе в голову, как флешку в компьютер, «загрузите» данные с него в своё подсознание – и всё время носите с собой. Так вы неосознанно начнёте подстраиваться под этот образ и транслировать определённого качества энергию, день за днём превращаясь в того человека, которым хотите быть. И всё это – мягко, в игровой форме, не ломая себя и не преодолевая препятствия.

Точно по такому же принципу вы можете создавать позитивные слайды по отношению ко всему окружающему вас миру. Заполните их добрыми, радужными событиями, приятными сюрпризами и щедрыми подарками от мира. И это вовсе не розовые очки. Это ваш персональный настрой на успех. И энергия внешнего намерения медленно, но верно начнёт воплощать ваши позитивные слайды в реальность.

ТРАНСЛЯЦИЯ И ДОСТИЖЕНИЕ ЦЕЛЕЙ

Если вы хотите достичь своей цели, то самым значимым и эффективным шагом после постановки намерения будет трансляция состояния. Необходимо начать жить, действовать, чувствовать и вести себя так, как будто ваша цель уже реализовалась. Если ваша цель – богатство, примерьте на себя роль богатого и успешного человека, который всегда получает то, что он хочет. Вы можете начать с малого: выпейте чашку кофе в дорогом ресторане, съездите на тест-драйв шикарной машины, купите роскошный аксессуар от известного бренда, например, кошелёк. Все эти действия помогут вам осознанно войти в состояние богатого человека и начать транслировать энергию изобилия и успеха.

ТРАНСЛЯЦИЯ И ВНУТРЕННЯЯ ГАРМОНИЯ

Человек, который всегда излучает позитив, ко всему в мире относится легко и с улыбкой – имеет крепкий «иммунитет» к стрессам, депрессиям и эмоциональному выгоранию. Он воспринимает жизнь, как увлекательную игру, и она на самом деле становится для него такой. В то время как кто-то постоянно ломает себя, преодолевает препятствия, бьётся в закрытые двери – такой человек спокойно идёт и берёт своё. Положительная трансляция – гарантия внутренней гармонии, согласия между Душой и разумом, баланса и крепкого «эмоционального здоровья».

ТРАНСЛЯЦИЯ И ОТНОШЕНИЯ

Трансляция – универсальный инструмент Трансерфинга реальности, который одинаково хорошо работает в разных сферах жизни, особенно в отношениях. Излучая энергию определённого характера, можно достичь взаимопонимания и создать гармоничные и эффективные отношения с любыми людьми, будь то ваш супруг/супруга, коллеги и деловые партнёры, родители и дети. Ведь именно от того, как вы себя ощущаете и проявляете, зависит качество ваших отношений. Так, вы сами выбираете, чем наполнить отношения в семье: любовью, заботой, нежностью, теплом – или критикой, конфликтами и обидой.

Помните: мир как зеркало всё время отражает ваше отношение к нему. И, если вы хотите что-то получить от другого человека, сначала спросите себя – а что я готов ему дать? Хотите любви – начните излучать её сами. Хотите понимания – научитесь понимать других. Хотите гармонии – станьте гармоничным сами, приведите в баланс свой разум и Душу, свои мысли и чувства, эмоции и желания.

Умение радоваться жизни дается от природы не каждому. Нередко многие из нас впадают в пессимистическое настроение, в моменты, когда следует обратить более пристальное внимание на ситуации, которым вполне можно порадоваться. Как не фокусироваться на негативе, и научиться замечать радости, которые нам дарит жизнь?

Хочу жить счастливо и радоваться жизни каждый день

Важно научиться жить здесь и сейчас

Зачастую, нас расстраивают мысли о том, что произошло уже давно или о том, чего еще не было (и нет уверенности, что будет). Мы обдумываем возможные варианты развития тех или иных событий, фантазируем, как могли бы поступить, чтобы предотвратить какие-либо неприятные последствия и тому подобное. Таким образом, мы не присутствуем в настоящем моменте, блуждая по задворкам прошлого и призрачного будущего. Тем самым мы лишаем себя своего настоящего. Именно поэтому очень важно гнать подобные мысли прочь. Конечно, порою бывает приятно распланировать отдых, или продумать какие интересные подарки можно сделать близким, например, на Новый год. Такие раздумья не повредят вашему сегодняшнему дню, однако негативу не позволяйте занимать ваши мысли.

Не унывать, несмотря ни на что

Для того чтобы жить счастливо, важно научиться быть оптимистом. Наверняка, вы заметили, что существует категория людей, которые стараются не унывать, несмотря ни на что. И это у них замечательно получается! Сначала многие из нас недоумевают, глядя на таких людей, но со временем мы понимаем, что так жить значительно легче. Порою, бывает очень непросто найти положительные стороны в отдельных ситуациях, но всегда стоит попытаться это сделать. Если же эта задача вам кажется непосильной, настройте себя на то, что даже если сейчас все не очень радужно, однажды это пройдет. К сожалению, жизнь не может быть наполнена лишь радостными событиями, но они, непременно, следуют вслед за горестями. Может, именно поэтому мы со временем учимся их ценить по-настоящему.

Наслаждаться жизнью сполна

Не откладывайте жизнь напоследок. Если есть возможность, то наслаждайтесь своим настоящим сполна. Возможно, у вас есть мечта, которую вполне реально осуществить за короткий промежуток времени, но вы оставляете ее реализацию «до лучших времен»? Вы прямо сейчас можете приблизить эти «лучшие времена», если сделаете то, чего по-настоящему хотите!

Советы психолога: как обрести радость в жизни

Ваша жизнь будет радостной, если поводы для радости будут у самых близких для вас людей. Казалось бы, что связи нет, но это ведь очевидно! Весьма сложно жить счастливо, когда у любимых людей не все хорошо, однако если вы найдете способ улучшить жизнь других приятными сюрпризами, поддержкой, помощью, то и самим вам станет жить легче – как минимум от осознания того, что вы приносите позитивные эмоции семье, второй половинке или друзьям. Несомненно, близкие люди будут стараться ответить вам тем же.

Как преодолеть депрессию и получать удовольствие от жизни

Важно жить своей жизнью

Нередко мы погружаемся в депрессию из-за того, что взваливаем на себя чужие тяготы или живем так, как нам указывают, а не как нам самим хочется. Неудивительно, что при таких обстоятельствах довольно сложно получать истинное удовольствие от жизни. Между тем, если вы научитесь различать то, чего вы хотите сами, от того, к чему вас подталкивают, то вам, несомненно, удастся обрести внутреннюю гармонию. Нет ничего плохого в том, чтобы помочь другому человеку, но вы искренне должны хоть этого сами! Когда человек берет на себя ношу не по плесу, он нередко «ломается» под ее тяжестью. Не обрекайте себя на это! Помните, что лишь наполнив свою жизнь, вы сможете помочь кому-то другому, если же этого нет, то помощь нужна вам самому. Трезво оценивайте свои возможности.

Научиться улыбаться каждому дню

В каждом дне можно отыскать причину для улыбки, если действительно этого захотеть. Человек, который решил стать оптимистом, несомненно, способен порадоваться теплой погоде за окном, удачно приготовленному кофе, вкусному пирогу, урчащему коту, цветущим деревьям, мягкому белоснежному снегу и так далее. Научитесь подмечать красоту вокруг себя, и у вас появится немало поводов для улыбки.

Научиться забивать на все плохое и отпускать прошлое

К сожалению, многие из нас находятся в капкане прошлого. Даже если сейчас все хорошо, мы вспоминаем моменты, которые нас некогда ранили, и не можем в полной мере насладиться теми радостями, которые жизнь нам дарит сегодня. Впоследствии, чаще всего, понимали, как были глупы, не ценя истинного счастья, копошась в событиях давно минувших дней. Не позволяйте этому озарению наступить спустя годы! Прямо сейчас отпустите тяготы прошлого, и начните обращать внимание на то, что происходит в вашей жизни в настоящий момент. Какие методы можно использовать для этого?

Поблагодарите за урок

Каким бы тяжелым не оказалось ваше прошлое, если вы до сих пор не можете с ним расстаться, то, скорее всего оно вам преподнесло какой-то урок. Осознайте, что именно в этом была его задача – подарить вам мудрость, которую однажды в будущем вы сможете использовать. Ничего не происходит случайно, поэтому единственное, что вы можете сделать, отпуская какую-либо ситуацию, поблагодарить ее за то, что она вас чему-то научила, а это, несомненно, так и было.

Научиться радоваться за других людей

Когда мы начинаем искренне радоваться за других людей, удача приходит и к нм. Неизвестно, как действует этот «бумеранг», но это действительно так! Человек, живущий в зависти и неодобрении, настолько погружается в эти эмоции, что попросту пропускает те моменты радости, которые ему пытается подарить судьба.

Радуйся мелочам и тому, что ты имеешь

Очень важно научиться замечать и ценить то, что у нас есть сегодня, а не концентрироваться на чем-то совершенно постороннем – чужом или прошедшем. Итак, как научиться подмечать все приятности, которыми нас окружает жизнь. Многим не раз доводилось слышать о том, насколько полезно, порою, «отключиться» от проблем и направить свое сознание совсем в другое русло. Нередко мы лишь улыбаемся, слыша подобные советы, парируя тем, что на реализацию всех этих методик попросту нет времени. Конечно, в этом наша главная ошибка – время есть всегда, просто мы неверно расставляем приоритеты.

Каждый человек, при желании, сможет «переключиться» одного события на другое. Как уже подчеркивалось, что это произойдет лишь тогда, когда действительно есть желание! Чтобы облегчить собственную жизнь, в первую очередь следует подумать над тем, как вы строите свой «внутренний диалог». Не допускайте пессимизма в своих мыслях, сознательно настраивайте себя на оптимистичный лад, подбадривайте, когда нужно и успокаивайте. Не корите себя, если что-то не получается!

Учитесь быть благодарными

Нередко по-настоящему мы начинаем ценить то, что имели, лишь тогда, когда лишаемся этого. Не допускайте, чтобы так произошло и с вами! Порою, мы игнорируем близких людей, не думая о том, что однажды они перестанут с нами общаться и их попросту не будет рядом. Однако если это все же происходит, мы пересматриваем свое отношение к ним, и начинаем сожалеть о каких-то своих деяниях. В ваших силах избежать этих сожалений. Научитесь благодарить дорогих людей словом и делом за то, что они присутствуют в вашей жизни.

Развивайся, не стой на месте

Если вам кажется, что жизнь совсем не радует вас по-настоящему приятными и счастливыми моментами, то возьмите эту задачу на себя! Будьте хозяином своей судьбы, и не ждите даров извне – добивайтесь желаемого. Когда вы начнете развитие в том или ином направлении, несомненно, в вашу жизнь будут вноситься изменения, и в ваших силах сделать так, чтобы эти изменения были положительными. Итак, в каких направлениях вы можете развиться, чтобы для вас в итоге это обернулось положительными результатами?

Найдите время для занятий спортом. Даже если некоторые его виды вам противопоказаны, это вовсе не значит, что запрещено абсолютно все. Наверняка, есть такие дисциплины, в которых вы смогли бы развиваться. Что вы в итоге получите? Если вы займетесь построением своего тел действительно серьезно, то уже в довольно скором времени вы, как минимум, увидите улучшение в своей внешности. Согласитесь, что это не может не быть поводом для поднятия настроения. Также вы сможете обрести новых знакомых или просто повысить свой уровень знаний в направлении, в котором раньше не были сильны. Также не стоит забывать, что вас ждут не только внешние преображения, но и «внутренние». Попросту говоря, если вы все будете делать верно, так как советуют специалисты, то, наверняка, это прибавит вам здоровья, которое никогда лишним не бывает.

Конечно, хобби может быть не только спортивным – вам под силу найти немало других занятий, которые окажут позитивное действие на ваше развитие, а следовательно – принесут вам новые поды для радости. Подумайте, чем бы хотели заниматься на самом деле, и не откладывайте эти планы напоследок. Если уже сейчас вы проявите интерес к тому, что вам

нравится, то не исключено, что уже через год, параллельно со своим основным родом деятельности, вы будете умелым фотографом, талантливым программистом, неординарным художником, активным сноубордистом, опытным путешественником или кем-либо еще! Многие думают, что вопрос: «Кем я хочу быть?» актуально задавать себе в школьные годы, и в юности воплощать эти представления в жизнь. Зачастую это совсем не так! Задайте этот вопрос себе прямо сейчас, и предпримите решительную попытку приблизиться к своей цели. Не лишайте себя шанса жить так, как вам хочется.