Заболевание ног является сегодня одной из наиболее распространенных проблем современного человека, и особенно актуальной она становится с возрастом. Медики говорят, что, прежде всего, это – результат неправильного образа жизни и соответствующего отношения к собственному здоровью. Разумеется, если причиной болезни ног стали какие-либо другие патологии организма либо перенесенные травмы, то тут все предельно ясно. Но если предрасполагающие факторы заключаются во вредных привычках, неосмысленном поведении, неполноценном питании, да еще и в сочетании с отсутствием целенаправленных физических воздействий на суставы, сосуды и мышцы ног, результаты не заставят себя долго ждать – рано или поздно все это скажется на ногах…

Универсальное лекарство

В качестве пряности имбирь используют для приготовления практически всех блюд и многих напитков. Его употребляют как в чистом виде, так и «вприкуску», в том числе с солью и лимоном. В продаже не проблема найти сухой и свежий имбирь. При этом, молотая специя будет более острой, а свежая – более ароматной. Удивительно, но пряность, считающаяся одной из самых полезных, почему-то не очень популярна на Западе. Лишь в последнее время у нас заинтересовались имбирем – ему стали уделять больше внимания, вникая, как лучше использовать его с пользой для организма. Между тем, на Востоке имбирь не только добавляют в пищу или чай – здешние лекари знают множество целебных свойств этой специи… На санскрите имбирь означает «универсальное лекарство». Еще в первом веке нашей эры китайские врачеватели изучали согревающее действие этой специи, описывали пользу ее для пищеварительной системы и даже говорили об имбире как о противоядии. Корень этого растения, острый на вкус, относят к разряду «горячих специй», которые улучшают кровообращение и разжигают «огонь» пищеварения.

Но китайские мастера научились использовать имбирь в комплексе лечебно-оздоровительных процедур. Пациентам восточных клиник предлагают ванны для ног, применение скраба морской солью, целебные массажи голеней и стоп, а также компресс или обертывание тертым имбирем и горячим полотенцем. В среднем такая процедура продолжается полтора часа. Здешние специалисты прибегают к таким лечебно-оздоровительным сеансам, когда речь идет о ревматизме, артрите, ревматоидном артрите и других болезнях суставов. Доказано, что эти методы существенно ускоряют обменные процессы в организме, помогая мышцам правильно распределять нагрузку и активизируя кровоснабжение больных суставов. Интенсивным согревающим эффектом обладают тканевые имбирные маски для ног, применяющиеся в традиционной китайской медицине. Здешние лекари используют их как вспомогательное средство при лечении простудных заболеваний, а также для предупреждения возникновения осложнений после общего переохлаждения организма. Они убеждены, кроме прочего, что ежедневное применение тканевых имбирных масок для ног помогает в борьбе с излишней потливостью и грибковыми поражениями стоп. Более того, действие таких масок на биологически активные точки ног всячески способствует устранению усталости – эти процедуры в значительной степени улучшают качество сна, существенно повышая жизненный тонус пациентов.

Характерно, что сама по себе процедура достаточно проста. На предварительно очищенную кожу стоп накладывают тканевые маски, сверху на которые надевают защитные пакеты. После этого на 15-20 минут ноги оборачивают махровым полотенцем. Нередко, чтобы получить более интенсивный согревающий эффект, их опускают в горячую воду. По истечении указанного времени имбирные маски снимают, а ноги вытирают не смывая. Единственный момент: такие процедуры запрещены при поверхностных повреждениях кожи: ранках, царапинах и др. Поскольку имбирь славится своими согревающими свойствами, с его помощью согревают промокшие ноги. Используют для этого порошок растения – его разводят до состояния пасты, после чего втирают в ноги и надевают теплые носки. К слову, в китайской медицине существуют также гели, кремы и мази с имбирем. В качестве косметических средств это растение используется чаще всего как антисептик. Отлично помогает эта пряность избавляться от неприятного запаха ног. Для этого нужно каждый день промывать ноги в горячей заварке или в теплом отваре корня растения. Достаточно проводить такую процедуру по 15 минут, а в воду добавлять немного уксуса и соли. Специалисты единогласны: за ногами, как и за организмом в целом необходим тщательный и регулярный уход. И это не подразумевает лишь ежедневные ванны или душ. Если у Вас появились проблемы с ногами, то для поддержания их здоровья следует ежедневно заниматься физическими упражнениями. Их комплекс подбирается в зависимости от того, что конкретно беспокоит, а постепенно нагрузки увеличиваются, распространяясь на все суставы и группы мышц. Кстати, при суставных и мышечных болях имбирь применяют нередко в виде компрессов – корень растения, предварительно измельченный до состояния кашицы, прикладывают к больному месту.

Имбирь способен усиливать защитные свойства организма, выводить из него шлаки и токсины. Эта пряность не только отлично согревает, но и снимает отечность, устраняет воспалительные процессы, купирует мышечные боли. Восточные лекари утверждают, что имбирь неспроста считают источником микроэлементов и витаминов, эта специя – действительно редкий концентрат полезных веществ, созданный самой природой.

Имбирь – путь к здоровью

Китайцы уверены: имбирный корень для поддержания организма в тонусе – это залог здорового тела и духа. В корне этого растения содержатся эфирные масла, придающие пряности терпкий, пряный аромат, а также гингерол-фенолоподобное вещество, благодаря которому мы ощущаем пикантно-жгучий вкус. Собственно, именно этот сложный набор фармакологически активных компонентов, содержащихся в имбире, и позволяет специалистам рассматривать его как лекарственное растение. Традиционная восточная медицина применяет имбирь в борьбе со множеством заболеваний. Однако считается, что основным свойством данной специи является ее способность усиливать мозговое кровообращение. Дело в том, что имбирь отлично разжижает кровь, а это помогает насыщать мозг кислородом. Доказано, что препараты, изготовленные на основе этой пряности, укрепляют память. Кроме того, зачастую имбирь назначают при различных патологиях позвоночника и суставов, нередко лечебные процедуры с имбирем дополняют процессы очищения крови. Поскольку имбирь обладает сильным пряным ароматом, специалисты рассматривают его как отличное тонизирующее средство поддержки организма. Восточные медики уверяют: регулярное применение этой специи способствует очищению от шлаков и токсинов, повышает аппетит и стимулирует работу пищеварительной системы. Отметим также, что имбирь обладает и бактерицидными свойствами, а потому считается крайне эффективным при дизентериях, гастритах и стоматитах.

Компоненты имбиря очень положительно воздействуют на нашу иммунную систему, это растение, способно, в частности, противостоять различным инфекциям. Имбирь часто применяют для поддержания организма в борьбе с бактериями и вирусами, в качестве средства профилактики простудных заболеваний. Из-за противопаразитарных свойств имбирь успешно применяют для терапии и профилактики глистных инвазий. Отметим также, что имбирный корень используется нередко для лечения различных психических и нервных расстройств, особенно, если они сопровождаются повышенной агрессией. Неплохо справляется это растение с раздражительностью и апатией, а также помогает при повышенной утомляемости. Восточные лекари рекомендуют имбирь пациентам в период реабилитации после хирургических вмешательств, тяжелых заболеваний или при повышенных эмоциональных и физических нагрузках. Более того, есть данные о том, что под действием целебных свойств корня имбиря в значительной степени сокращается вероятность развития в организме раковых клеток. А результаты исследования лечебных компонентов этого растения выявили присутствие в нем соединений, которые препятствуют процессам окисления. Это в свою очередь позволяет считать имбирь орудием антиоксидантной защиты против старения.

Важно: помните, что имбирь – это сильнодействующее средство, а потому, если лечитесь им самостоятельно, то всегда соблюдайте правила приготовления и не превышайте рекомендованных дозировок. Кроме того, препараты на основе имбиря не рекомендуется использовать беременным и кормящим женщинам, а эфирные масла этой специи противопоказаны детям до шести лет.

Домашние средства для ухода за ногами

С приходом зимней стужи необходимостью становится замена открытых босоножек на закрывающую от холодных воздушных потоков обувь различных моделей и видов.

Летом принято регулярно проводить педикюрные манипуляции, которые в зимнее время года зачастую отходят на второй план, и именно это невнимание способствует возникновению неприятных последствий для наших ног. Пренебрегая ежедневной заботой о коже ступней, мы можем лишить ее здорового привлекательного вида и, более того, рискуем получить грибковые заболевания, неприятный запах, мозоли, вросшие ногти и потрескавшиеся пятки.

Для того чтобы изначально обезопасить себя от таких неприятных последствий, необходимо помнить, что обувь, выбранная нами, не должна быть узкой: непроветриваемое сжатое теплое пространство — идеальная среда для развития вирусных возбудителей. Также пагубное влияние оказывают частые и длительные ванны с хлористой водой, особенно если в процессе их принятия вы пользуетесь мылом, содержание щелочи в котором повышено. Очень часто на состоянии наших ног отражается общее снижение иммунитета организма. Если вы заметили малейшие проявления микоза — грибкового заболевания, такие как зуд, покраснение, шелушение кожного покрова либо появление волдырей — незамедлительно принимайте соответствующие меры!

Следует очень внимательно относиться к местам общественного пользования — таким как бассейны, фитнес-клубы и гостиницы: ведь условия для развития и размножения грибковых спор здесь наиболее благоприятны, а сама болезнь весьма заразна.

У спортсменов, так же как и у любительниц обуви на высоком каблуке, проблемными местами становятся точки максимального соприкосновения с обувью во время хождения, а именно у основания большого пальца ноги и на пятке.

При ношении новой либо некачественной обуви существует риск получить натоптыши, врастание ногтя, раздражение или мозоли. Но всего этого можно избежать, придерживаясь несложных правил. Ведь выбрав хорошую обувь, подобранную строго по размеру ноги, отдав предпочтение хлопчатобумажным носкам и отказавшись от постоянного хождения на высоких каблуках, вы избавите себя от лишней нагрузки.

Домашние средства помогут сделать ноги не только красивыми, но и здоровыми. На ступнях находится множество нервных окончаний, влияющих на работу внутренних органов, и если вы будете регулярно ухаживать за ногами, то оздоровите организм. Ознакомьтесь с приведенными ниже рецептами, и пусть ваши ножки всегда будут иметь такой же привлекательный вид, как и лицо, и руки!

Ванночки для ног

1.

Мята перечная, чай — 5 пакетиков, имбирь, порошок — на кончике ножа

Мяту залейте 2 л кипятка, добавьте сухой имбирь. Вылейте жидкость в тазик и опустите в него ноги на полчаса. После этого обработайте пятки пемзой или педикюрной пилочкой, а затем обмажьте ступни до щиколоток такой смесью:

2. При огрубевших подошвах поможет такая ванночка. Натрите на терке хозяйственное мыло — достаточно одной-полутора столовых ложек. Налейте в тазик горячей воды, высыпьте мыло и капните немного эфирного масла имбиря. Делайте ванночки ежедневно в течение недели на ночь. После этого смажьте ступни жирным питательным кремом.

3. От сухости кожи стоп, ее шелушения, отеков и усталости помогут контрастные ванночки. В два небольших таза с горячей и прохладной водой влейте по чайной ложке эфирного масла имбиря. В них попеременно опускайте ноги на 3 минуты. В общей сложности такие ванночки должны занимать не более 15 минут.

4.

Соль поваренная — 1 столовая ложка, марганцовка — на кончике ножа, имбирь, порошок — на кончике ножа

5. Разведите марганцовку с водой так, чтобы получился розовый цвет, всыпьте остальные 2 компонента. Опустите ноги в тазик на полчаса. Теперь обработайте пятки и подошвы косметической пилочкой для стоп.

Майоран сухой — 5 столовых ложек, тимьян сухой — 2 столовые ложки, мята сухая — 5 столовых ложек, горчица сухая — 1 чайная ложка, розмарин сухой — 4 столовые ложки, имбирь, порошок — 0,5 чайной ложки

Все поместите в кастрюлю, залейте водой и кипятите 5–7 минут. Когда немного остынет, процедите отвар и вылейте его в тазик. Время принятия ванночки — 15 минут. Затем стопы помассируйте нежными движениями и вытрите. Процедура вернет силы уставшим ногам.

Маски

1.

Сметана — 2 столовые ложки, творог — 2 столовые ложки, мед — 1 чайная ложка, эфирное масло имбиря — 1 чайная ложка

Подержите маску тоже полчаса, затем смойте теплой водой. Кожа ног и пяток станет мягкой. Процедуру повторяйте раз в неделю.

2. Зеленые листья чистотела измельчите с помощью блендера и в массу влейте чайную ложку инфуза. Слоем примерно в 3 см обложите ноги и оберните их целлофаном. Такую маску оставьте на ночь, а утром вооружитесь мочалкой и сотрите загрубевшую кожу — она легко сойдет.

3. Аналогичным образом применяется и маска из оливкового майонеза, куда нужно добавить половину чайной ложки имбирного масла. Если делать процедуру 7 дней подряд, пятки станут мягкими и гладкими, как у младенца. Вместо майонеза хорошо подойдет касторовое масло — оно к тому же прекрасно заживляет трещины на пятках.

4. Голубую глину размешайте с водой и добавьте щепотку порошка имбиря так, чтобы получилась сметаноподобная масса. Нанесите глину на ступни и смойте теплой водой, когда она засохнет.

5. Маска от трещин на ступнях:

масло касторовое — 1 столовая ложка, спирт — 1 столовая ложка, тальк — 2 столовые ложки, эфирное масло имбиря — 1 чайная ложка, ромашка — цветы, измельченные в порошок — 1 чайная ложка

Вымойте ноги нещелочным мылом, потрите проблемные места пемзой и тщательно вытрите ступни мягким полотенцем. Смажьте трещинки сначала спиртом, а затем смесью касторового и эфирного масел. Подержите ее несколько минут, слегка втирая, а затем присыпьте порошком из талька и ромашки.

6.

Бура — 3 столовые ложки, борная кислота — 1 чайная ложка, тальк — 3 столовые ложки, имбирь, порошок — на кончике ножа, лук репчатый — отвар или настой из шелухи — количество, необходимое для покрытия смеси

Все, кроме талька, тщательно перемешайте, выложите в миску, залейте луковым отваром и снова все перемешайте. Предварительно вымытые ноги протрите ватным тампоном, смоченным полученной смесью. Когда ноги просохнут, можно смазывание повторить. А когда ступни станут совершенно сухими, тальком присыпьте их, особое внимание уделяя межпальцевым областям. Можно немного талька насыпать в хлопковые носки, которые нужно надеть на ночь. Процедуру повторяйте ежедневно в течение 10 дней.

Компресс для заживления трещин

Мать-и-мачеха, измельченные листья — 2 столовые ложки, молоко — 1 стакан, эфирное масло имбиря — 0,5 чайной ложки

Растение залить кипящим молоком и проварить на слабом огне около часа. Добавить имбирное масло и полученную кашицу приложить к трещинам. Через полчаса компресс снять, сполоснуть ноги и смазать стопы питательным жирным кремом.

Кремы

1.

Желток куриный — 1 шт., масло подсолнечное — 1 чайная ложка, эфирное масло имбиря — 1 чайная ложка, уксусная эссенция — 0,5 чайной ложки, скипидар — 1 чайная ложка

После тщательного перемешивания получится отличный крем, который нужно втереть в стопы.

2. В случае нехватки времени можно воспользоваться и покупным кремом. Добавьте в столовую ложку крема по нескольку капель имбирного масла (или инфуза) и масляного раствора витамина. Сразу же нанесите эту смесь на ноги, хорошенько втирая в кожу.

Компресс от мозолей

Лук репчатый, шелуха — 4 столовые ложки, уксус столовый — 1 стакан, имбирь, порошок

— 0,3 чайной ложки

Шелуху залейте уксусом, смешанным с порошком, и настаивайте 14–15 дней. На ночь шелуху наложите на мозоль и закрепите. Утром снимите повязку и ополосните ноги теплой водой. Процедуру нужно повторять до тех пор, пока мозоль не сойдет. Как правило, курс лечения составляет 5–7 процедур.

Ванночки при потливости ног

1.

Рябина, измельченные листья — 0,5 чайной ложки, полынь, измельченная трава — 0,5 чайной ложки, зверобой, измельченная трава — 0,5 чайной ложки, имбирь, порошок — меленькая щепоть

Смешайте перечисленные компоненты и залейте их кипятком, прокипятите 10 минут и остудите. Вымойте ноги теплой водой с мылом и опустите их в полученный отвар на 15 минут. Затем вытрите насухо.

2.

Кора дуба — 1 столовая ложка, шалфей, трава — 1 столовая ложка, эфирное масло имбиря — 1 чайная ложка

Растения залейте 1 л воды и кипятите на слабом огне 5–7 минут, настаивайте полчаса. Состав процедите, добавьте масло и разбавьте оставшейся водой.

Присыпка от потливости ног

Столовую ложку борной кислоты смешайте с половиной чайной ложки квасцов и маленькой щепотью порошка имбиря. Обсыпьте на ночь этой пудрой ступни и наденьте хлопчатобумажные носки.

Крем от судорог

Чистотел, сок — 1 часть, вазелин — 2 части, эфирное масло имбиря — 0,5 части

Все тщательно перемешайте и ежедневно на ночь растирайте больные участки получившимся кремом.

Скраб для стоп

Клубника, спелые ягоды — 7–8 шт., масло оливковое — 1 столовая ложка, эфирное масло имбиря — 1 чайная ложка, кошерная соль — 1 чайная ложка, миндаль, мелкокрошеный — 0,5 чайной ложки

Из ингредиентов получится паста, которую нужно постепенно втирать в кожу ступней. Такое средство можно сделать заранее, например, в двойном-тройном объеме, и хранить в холодильнике.

Лосьон от усталости и для смягчения кожи ног

Масло миндальное — 1 столовая ложка, масло оливковое — 1 чайная ложка, эфирное масло имбиря — 1 чайная ложка, масло зародышей пшеницы — 1 чайная ложка, масло эвкалипта — 0,5 чайной ложки

Втирайте смесь в кожу массирующими движениями, храните ее в прохладном темном месте не более семи дней.

Смесь от натоптышей

Томатная паста — 2 столовые ложки, масло имбиря -1 чайная ложка

Смесь нанесите на подошвы, зафиксируйте полиэтиленом, наденьте носки и оставьте до утра. Хорошо помогает от натоптышей.

Средства от грибка стоп

Если на ногах появился грибок, не занимайтесь самолечением, а обратитесь к специалисту-микологу. Однако и народная медицина предлагает средства, которые можно применять в домашних условиях, предварительно проконсультировавшись с врачом.

1. Натертый чеснок смешайте в равных долях со сливочным маслом, добавьте половину чайной ложки имбирного масла и все опять тщательно перемешайте. Смесь наложите на пораженные места, закрепив повязкой. Раз в сутки аппликацию меняйте на свежую.

2.

Сирень, цветки — 2 столовые ложки, дуб, кора — 3 столовые ложки, календула, цветки — 2 столовые ложки, чистотел, трава — 11 столовая ложка, имбирь, порошок — 0,5 чайной ложки

Все вскипятите в полулитре воды и настаивайте в течение часа. Смочите кусок бинта или льняной тряпицы в полученном растворе и обмотайте стопы примерно на час. После этого высушите их естественным путем и наденьте носки из натурального материала, лучше всего — хлопка.

3.

Поваренная соль — 1 чайная ложка, имбирь, порошок — на кончике ножа, чеснок, растолченный зубчик — 1 шт., вода — 1 л

Смешайте соль с водой так, чтобы крупинки растаяли, затем добавьте имбирь и чеснок. Смесью обмывайте пораженные места дважды в день.

Для повышения фертильности гинекологи советуют делать горячие ножные ванны. Парить ноги можно как в чистой воде, так и в отварах трав, в горчичном растворе.

Парить ноги, чтобы забеременеть

Многие женщины сталкиваются с проблемой бесплодия. Забеременеть мешают постоянные стрессы, неправильное питание, низкая физическая активность, а также заболевания половой сферы. Часто болезни протекают почти бессимптомно, и обнаружить их можно в период прохождения обследования у врача.

Существует немало способов повышения фертильности и увеличения шансов зачать ребенка. Наиболее распространены:

• прием гормональных таблеток
• витаминов
• физиопроцедуры

Помогают и народные методы лечения бесплодия, среди которых горячие ванночки для ног. Эта простая процедура показана не только тем, у кого есть проблемы с наступлением беременности, но и желающим улучшить женское здоровье.

Многие женщины считают этот метод странным и не верят в его действенность, но польза тепла доказана научно. При разогревании ног улучшается общее состояние организма, повышается иммунитет. Все это способствует благополучному зачатию. Китайские целители уверяют, что для наступления беременности матка должна быть теплой. Если рассмотреть, как функционирует женская репродуктивная система, можно отметить ее подвижность, пластичность. Чтобы зачатие произошло, трубы должны быть проходимыми.

Под воздействием холода не только развиваются воспалительные процессы, но и напрягаются мышцы. Это мешает продвижению сперматозоидов по половым путям, снижает шансы на оплодотворение яйцеклетки. Парить ноги специалисты советуют, чтобы кровь быстрее циркулировала (сосуды расширяются). Улучшение кровоснабжения органов малого таза благоприятно сказывается на фертильности.

Если отталкиваться от традиций китайской народной медицины, горячая ножная ванна помогает соединить активные точки, находящиеся в нижней части ног и в области малого таза.

Как парить ноги с горчицей?

Парить ноги для того, чтобы забеременеть, нужно правильно. Горячая вода влияет на подвижность конечностей и способность к полному мышечному расслаблению. Чтобы увеличить эффективность процедуры, можно добавить в воду настой целебных трав или сухую горчицу. Горчицу можно приобрести даже в продуктовом магазине в виде сухого порошка.

Для улучшения эффекта необходимо провести курс из 5-7 процедур. Парить ноги с горчицей нужно ежедневно перед сном. В целях профилактики допустимо делать ванночки через день. Для начала нужно налить в тазик горячей воды, чтобы она закрывала щиколотки ног. Некоторые врачи рекомендуют делать усиленные ванночки. В данном случае жидкость должна доходить до середины икры.

Нужно растворить сухой горчичный порошок из расчета 1 ст. л на 2 л воды. В воду можно добавить также растворы целебных трав, или растительные экстракты. Это увеличит эффективность процедуры и сделает ее более приятной.

Ноги нужно погрузить в горячий раствор на 30 минут. Оптимальная температура раствора +38…+40°C. Периодически горячую воду следует подливать, предварительно вынимая ноги из тазика. Можно вооружиться термометром, чтобы следить за температурным режимом или ориентироваться на свои ощущения.

По окончании процедуры нужно вытереть ноги сухим и чистым полотенцем, надеть теплые носки. Парить ноги лучше вечером, перед сном, потому что выходить на улицу после этого нельзя на протяжении 1-2 часов.

Польза горчицы для ног

Горчица полезна для здоровья, если применять ее правильно. В составе ножных ванн она обладает следующими видами воздействия:

• согревает;
• уничтожает грибок и бактерии;
• снимает болевые ощущения;
• кровь лучше циркулирует;
• способствует отхождению мокроты.

Горчичные ванночки помогают избавиться от повышенной потливости ног. Они незаменимы в осеннее-зимний период, когда организм ослаблен.

Показания к проведению процедуры

Горчичные ванны можно принимать не только в лечебных, но и в профилактических целях. Но процедура особенно необходима при :

• проблемах с наступлением беременности;
• ослаблении иммунитета;
• нарушении кровообращения;
• простудных заболеваниях.

Иногда женщины недооценивают склонность к частым простудам, ослабление иммунитета, что является причиной проблем с зачатием. Горячая ванна — это еще и приятное времяпрепровождение. Она снимает стресс, расслабляет, что необходимо на этапе планирования беременности.

Противопоказания

У процедуры есть несколько противопоказаний, к которым можно отнести:

• повышенную температуру тела (повышение температуры даже на несколько десятых градуса — повод отказаться от ножной ванны);
• наличие на ногах ран, порезов, ссадин;
• индивидуальную непереносимость горчицы, склонность к проявлению аллергии;
• беременность;
• некоторые заболевания женской половой сферы (миома матки).

Воздействие тепла приносит пользу здоровью, но иногда может нанести и вред. Перед началом курса нужно проконсультироваться с врачом, пройти обследование. Если есть новообразования на матке и других внутренних органах репродуктивной системы, тепловое воздействие строго противопоказано.

Женщинам, планирующим беременность, нужно следить за циклом. Парить ноги рекомендуется после окончания менструального цикла. Завершить курс лучше до наступления овуляции, а затем не проводить процедуры, т. к. зачатие уже может наступить. На ранних сроках гестации не все догадываются о своем положении, а тепловое воздействие на ноги способно спровоцировать кровотечение.

Профилактика и лечение простудных заболеваний

Чтобы повысить иммунитет на этапе планирования ребенка, нужно принимать витамины, следить за своим здоровьем, не переохлаждаться. В профилактике простудных заболеваний особая роль отводится витамину С. Нужно употреблять в пищу побольше цитрусовых, свежей зелени.

Простуда хорошо лечится на начальных этапах. Врачи рекомендуют не только принимать ножные ванны, но и тепло одеваться, не переохлаждаться, пить побольше теплой жидкости (лучше компоты с высоким содержанием витаминов). Смягчить горло и повысить иммунитет помогает мед. Его можно употреблять с чаем по 1 ч. л в день, но при условии отсутствия аллергии на этот продукт.

Секреты процедуры

Целебные свойства горчицы обусловлены присутствием в ней высокой концентрации эфирных масел. Они способствуют расширению кровеносных сосудов, что и приводит к улучшению кровообращения. Эфирные масла начинают работать при нагревании. Можно прогреть ноги горчицей даже без воды. Для этого нужно засыпать небольшое количество порошка в теплые носки на 30 минут и укутать ноги одеялом.

Мнение специалистов

Гинекологи считают, что прогревание ног помогает увеличить шансы на наступление беременности. Но важно отметить, что это не панацея, а может использоваться только в качестве дополнительного метода и при условии отсутствия противопоказаний.

Можно ли греть ноги при месячных?

При месячных греть ноги категорически запрещено. Процедура ускоряет кровообращение, расширяет сосуды, что может привести к кровотечению. Специалисты не советуют принимать даже теплую ножную ванну. Альтернативой может послужить массаж, но он должен быть легким и расслабляющим. От секса в критические дни нужно отказаться.

Чем заменить горячие ванночки для ног?

Лучше циркулировать кровь может не только после тепловых процедур. Можно попробовать и другие методы повышения фертильности. Хорошо помогает массаж. Но лучше сходить на сеанс к профессиональному массажисту. Увеличить шансы на наступление беременности помогает прием теплых травяных настоев (шалфей, боровая матка).