Содержание:

1. Что такое волнение перед школьной контрольной
2. Почему возникает волнение
3. Кто больше подвержен волнению
4. 10 практических советов. Как снять излишнее волнение перед контрольной в школе

Почти у каждого из нас хоть раз была тревога перед какой-то проверочной работой, серьезной контрольной, экзаменом, зачётом. Многие вообще не находят себе места и переживают настолько, что не могут взять себя в руки, собраться и сделать всё так хорошо, насколько могли бы в спокойном состоянии. Давайте разбираться в этом вопросе подробнее.

ЧТО ТАКОЕ ВОЛНЕНИЕ ПЕРЕД ШКОЛЬНОЙ КОНТРОЛЬНОЙ

Волнение по своей сути – это беспокойство и тревога. Как считают психологи, тревога возникает тогда, когда неизвестно, чего ожидать. То есть это подразумевает под собой неопределенность. Страх – это, когда боишься чего-то конкретного, осознаваемого. Тревога же может не иметь под собой каких-то очень конкретных оснований. Они размыты, тем не менее пугают. Контрольная или экзамен (что иногда по своей сути не сильно отличается) априори предполагает некоторую неопределенность, в любом случае.
Даже если мы примерно знаем, какие вопросы могут нас ожидать, какие задания могут попадаться, и какие нужны решения, всё равно всегда присутствует некоторый элемент неожиданности. Ведь всё знать заранее невозможно. И в голове у тревожащихся учеников есть мысленные картины, которые, как правило, приукрашены и эмоционально усилены.

Физиологически волнение проявляется через учащенное биение сердца и дыхание. Могут сильно потеть ладони, а внутренности как будто сжиматься. Это реакция стресса. Человек воспринимает предстоящее как угрозу. И хотя фактически проверочная работа не несет непосредственной опасности для жизни, дело в том, что наш мозг не делает разницы между двумя стимулами – реальной опасностью и надуманной. То есть очень многое зависит от наших мыслей и установок.

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ВОЛНЕНИЕ

Наше сознание в стрессовой обстановке работает таким образом, что не видит различий между реальной опасностью и мысленной. По факту это выглядит так, что даже если субъекту не грозит ничего страшного, но он сам так думает, тело начинает действительно запускать определенный механизм.

Вырабатывается адреналин, сердце начинает биться быстрее, появляется потливость, взгляд нестабильный и прочее. Всё это, как правило, очень мешает в моменты написания работ, когда требуется сосредоточение, активизация мыслительных ресурсов.
В психологическом плане волнение появляется из-за определенных триггеров, то есть неких «спусковых крючков». Это, как правило, мысли, несущие в себе негативный оттенок. Например, человек думает что-то вроде «я недостаточно хорош», «меня не примут», «я провалюсь», «ничего хорошего не получится», «я ничего не знаю», «я неудачник», «если не напишу нормально, родители убьют» и др.

КТО БОЛЬШЕ ПОДВЕРЖЕН ВОЛНЕНИЮ

Безусловно, никому из нас не чуждо волнительное состояние. Не найдется ни одного, кто бы ни разу не волновался, в том числе, во время учебы в школе. Но есть люди, которые особенно предрасположены к подобным состояниям. Рассмотрим наиболее распространенные «типажи».

• Отличники и отличницы.

Если учащийся привык быть «первым», получать только лучшие отметки и похвалу, он будет волноваться во всех случаях, когда есть угроза ошибиться, «упасть в грязь лицом».

Многие дети, к сожалению, чувствуют слишком повышенную ответственность за свои оценки. Это бывает обычно от определенного отношения старших. Не всегда родители разбираются в психологических аспектах. Многие, сами того не понимая, накладывают колоссальную ответственность на своих детей. Излишне много внимания уделяют тому, чтобы их дитя было идеалом. Убеждают в том, что от оценок очень многое зависит. И если учиться плохо, то ничего в жизни достичь не получится. Безусловно, учеников нужно каким-то образом мотивировать на хорошую учебу, на старания и труд. Однако, всё хорошо в меру. Это выражение уже приевшееся, но оттого не менее работающее. Про него забывают многие родители. Особенно те, кто сам не соблюдает меру.

Это либо перфекционисты, которые сами привыкли во всем стремиться к идеалу и безукоризненности, либо наоборот те, кто сам ничего особенного не достиг, не самореализовался, не воплотил в реальность какие-то свои мечты.

Очень часто мы видим картину, когда взрослый пытается исполнить свои мечты за счёт своих детей, рассуждая по принципу «я не смог, так пусть хотя бы мои «потомки» смогут». Это выражение не обязательно носит негативный оттенок, но стоит помнить о пресловутой мере во всем. Не нужно убеждать ребенка в том, что если он не будет учиться на одни пятерки и вообще не будет идеалом, то он априори от этого хуже, не так любим и ценен.

Некоторые отличники имеют скрытые неврозы, психологические проблемы, они подсознательно ощущают повышенный груз ответственности. Фразы взрослых они до какого-то возраста воспринимают некритично и относятся к ним даже серьезнее, чем сами взрослые, которые порой могут ляпнуть что-то не подумавши. А дитя обязательно это запомнит, и эти страшные фразы потом будут сопровождать его мысленно. Поэтому на каждой контрольной он подсознательно будет воспринимать всё чрезмерно серьезно, как будто от этого действительно зависит его жизнь, будущее, счастье и любовь близких.

Если ребенок чувствует себя значимым только тогда, когда его хвалят за отличные успехи, разумеется, ему не захочется получить плохую оценку, чтобы не ощущать себя ничтожеством.

• Личности, предрасположенные к тревоге.

Есть такой психотип, который как раз априори предрасположен к такого рода состояниям. Эти люди, к сожалению, могут волноваться практически по любому поводу. Тем не менее, не надо опускать руки. Всё же при должной заботе и правильном отношении возможно научиться корректировать такое. Стоит пробовать разные способы, пытаться преодолеть это.

Психика таких субъектов не выносит очень стрессовых ситуаций, но ведь без некоторого стресса не может быть полноценной жизни. Так или иначе, небольшой стресс порой возникает даже просто по дороге из одного пункта в другой, в общественном транспорте. Поэтому здесь остается посоветовать работать над собой и не усугублять и без того неприятные процессы накручиванием.

• Ученики, которым родители или родственники дают неправильные и неадекватные установки.

Например, о том, что, если плохо написать работу, это понесет очень серьезные последствия. А ведь на самом деле контрольные и экзамены – это лишь небольшая часть жизни, в которой есть очень много другого. А некоторые родители/ опекуны/ бабушки и дедушки даже умудряются манипулировать. Говоря такие фразы, как «не напишешь нормально – у меня инфаркт будет», «я очень расстроюсь, если ты не сделаешь всё на высшем уровне», «ты обязан быть лучшим, иначе мне будет за тебя стыдно», «в нашей семье никто не учился плохо, не оплошай». Подобные фразы только усиливают напряжение.

10 ПРАКТИЧЕСКИХ СОВЕТОВ. КАК СНЯТЬ ИЗЛИШНЕЕ ВОЛНЕНИЕ ПЕРЕД КОНТРОЛЬНОЙ В ШКОЛЕ

• Правильное глубокое дыхание.

Нужно вдыхать много воздуха в диафрагму, надувая при этом живот. Мышцы грудной клетки нужно постараться не задействовать при таком дыхании. Потому что грудное дыхание как раз-таки физиологически связано со стрессовыми ситуациями. Стараемся «отправлять» воздух в живот. А выдыхать нужно через плотно сжатые губы. Причем лучше выдыхать достаточно медленно, не спеша. Организм расслабится, Вам станет легче и спокойнее. Попробуйте повторить такие акты дыхания перед началом в количестве десяти-пятнадцати раз.

• Нужно заменить негативную неприятную мысль на другую.

Помните о том, что на самом деле мы очень сильные, в каждом из нас заложен большой потенциал. И мы действительно управляем своими мыслями, а не они нами.

Мы способны осознанно контролировать то, о чем думаем. Но здесь важно тоже не переусердствовать. Всегда соблюдайте баланс. Не нужно впадать в другую крайность и говорить что-то вроде «всё будет идеально», «всё будет на самом высшем уровне», «я знаю всё на свете», «ничего не помешает мне», «я лучший и знаю ответ на любой вопрос». Такими установками Вы как бы отправляете себя на другой «полюс» крайности. И в случае, когда у Вас будет какое-то затруднение, Вы можете наоборот еще больше разволноваться, потому что это не будет соответствовать той идеальной картинке, которую Вы уже мысленно себе нарисовали.
Просто не забывайте об элементарной адекватности. Трезво оценивайте происходящее. Поймите, что никто из нас априори не идеален. Общепризнанного абсолютного идеала просто не существует. Абсолютно каждый может в чем-то ошибиться, мы все люди. Даже учитель порой способен допустить какую-то ошибку. А что уж говорить об учащихся, которые попросту могут что-то подзабыть, пропустить, проявить невнимательность.

• Просто верьте в себя и свои ресурсы.

Мы способны на многое, если сами в это верим. Но и об объективности не забывайте. Безусловно, если Вы совершенно не готовились к контрольной, то вряд ли у Вас высокие шансы на успех, правда ведь? Сделайте всё, что в Ваших силах, а затем просто успокойтесь. Осознайте это и скажите себе что-то вроде «я сделал всё, что от меня зависело, и теперь посмотрим, что из этого получится». Или просто «я сделаю всё от меня зависящее». Мыслите конструктивно и находите для себя такие фразы, которые не оставляют места для сомнений.

• Обязательно следует поесть перед происходящим. И попить воды.

У Вас может не быть аппетита на фоне стресса, но питательные вещества очень нужны Вашему организму. Позаботьтесь о нем. Съешьте что-нибудь сытное и полезное. Но ни в коем случае не переусердствуйте. Иначе живот может Вас подвести. Объедаться – тоже не вариант. Просто сохраняйте адекватный баланс.

• Как известно, разная музыка, песни могут очень хорошо настраивать нас на определенный ритм и настроение.

Подберите себе такие мелодии и песни, которые поднимут настроение и уровень энергии. Их можно послушать, например, перед выходом из дома или непосредственно по дороге в школу. Или даже на перемене перед тем, как зайти в класс, если у Вас есть наушники. Если есть возможность, потанцуйте, активно подвигайтесь под хорошую музыку. Это расслабит и одновременно зарядит.

• Воспользуйтесь эфирным маслом.

Запахи значительно влияют на нас. Есть даже ароматерапия. Подберите себе приятный аромат, возможно немного бодрящий (например, мята) и нанесите капельки масла на виски/ запястья или еще какие-то области тела. Это тоже поможет положительно настроиться и чувствовать себя лучше.

• Не следует поддаваться влиянию и бездумно повторять за одноклассниками и товарищами.

Если они волнуются и всё время говорят о провале, это не значит, что Вы должны «заразиться этим». Наоборот постарайтесь оказать на них хорошее влияние, попробуйте напротив успокоить их, а не усиливать всеобщее волнение еще больше.

• Можно сделать небольшую разминку.

Из-за переживаний в теле могут образоваться небольшие зажимы. Разомните тело по возможности – например, сделайте аккуратные круговые движения головой, потянитесь, повернитесь в разные стороны, попрыгайте. В этом нет ничего сложного, а тело будет чувствовать себя лучше. Можно даже сделать самому себе небольшой массаж, помассировать виски, ушные раковины и т.д. Или попросить друга. Вы можете немного размять друг другу плечи и сбросить лишнее напряжение.

• Следуйте плану.

Подготовиться к заданиям будет проще, если Вы будете четко понимать, что конкретно Вам нужно знать, какие вопросы и задания могут быть. Тогда неопределенность сведется к минимуму. Если заранее правильно распределить время, то всё успеете. И не забывайте при подготовке делать небольшие перерывы, чтобы ненадолго переключиться на что-то другое. Так информация будет усваиваться лучше, чем если попытаться всё выучить за один раз.

• Не игнорируйте сон.

Ослабленный организм будет функционировать хуже. Безусловно, лучше готовиться заранее, а в ночь перед контрольной обязательно выспаться. Если Вы придете не отдохнувшим, вымотанным и очень слабым, это только осложнит процесс.

Мышление не будет столь активным и продуктивным. Сосредоточиться будет намного сложнее. А если не получается заснуть ночью из-за переживаний, попробуйте сделать так, чтобы тело устало физически, например, сделайте двадцать-тридцать приседаний и двадцать отжиманий, попрыгайте. Можно даже немного прогуляться вечером, если до этого успели выучить всё необходимое.

Школьная и студенческая жизнь полна беспокойств. Нужно хорошо ответить тему, написать контрольную работу, сдать экзамены, ЦТ и поступить. Или постараться не завалить зачётную и экзаменационную сессию, практику, курсовую работу и получить диплом. Эти периоды все переносят по-разному, но так или иначе они связаны с волнением. Адукар подскажет, как перестать нервничать из-за учёбы или перед важным событием. А также объяснит, что делать, когда тревожность становится твоим постоянным признаком.

Различай спонтанное чувство беспокойства и повышенную нервозность. Первое проявляется разово и считается нормой. Но если обычное беспокойство перерастает в хроническую нервозность (по поводу и без), то это уже проблема

У страха глаза велики, или почему мы нервничаем

Запотели ладони, сердце часто забилось, стало жарко, сложно сконцентрироваться — твоё тело сигналит о проблеме. Дело может быть в физиологии — страхе за свою жизнь. Чаще причиной волнения становится психология — страх неудачи или нежелание выглядеть глупыми в глазах людей. В этот момент происходит выброс адреналина, который заставляет действовать или тормозить.

Беспокойство часто придаёт маленьким вещам большую тень (шведская поговорка)

Вредно ли нервничать?

В стрессовых ситуациях сосредоточиться и спокойно мыслить труднее, особенно, когда нужно работать головой. Например, сложно вспомнить нужный билет на экзамене или ответить тему во время выступления у доски . Если волноваться по мелочам и накручивать себя, можно стать пессимистом. Некоторых нервозность толкает ко вредным привычкам, что нехорошо для здоровья.

Не всё так страшно. Психологи доказали, что нервозность не всегда нам мешает. Иногда она становится толчком к развитию. Пережитый страх может мотивировать работать над собой. Ученик, которого раскритиковали, либо запустит учёбу, либо начнёт делать успехи. Люди искусства, испытывая муки творчества, создают шедевры. Наконец, перенесённые стрессовые ситуации добавляют жизненного опыта. Если обстоятельства повторяются, человек знает, как с ними справиться. Словом, что не убивает нас, то делает нас сильнее.

С помощью стресса можно развивать память

Когда обычное беспокойство переходит в повышенную нервозность?

Этот переход может определить только врач. Однако есть признаки, которые помогут понять, нужно ли бежать к специалисту. Депрессивное состояние, снижение активности, постоянное беспокойство — это тревожные звоночки. Люди с повышенной нервозностью страдают бессонницей, головными и сердечными болями. В такой ситуации главное вовремя заметить неладное и обратиться за помощью. Ведь в некоторых случаях чрезмерное волнение может быть симптомом многих заболеваний.

Как перестать нервничать перед важным событием?

Не создавай себе проблемы

Волнения не избежать, когда на экзамен идёшь неподготовленным. Поэтому лучше заранее планировать дела и правильно рассчитывать время, чтобы выучить предмет как следует. Так ты сохранишь значительную часть нервных клеток.

Настройся на позитив

Настраивай себя на позитивную волну. Например: «Экзамен — это важно. Оценка повлияет на мой аттестат , поступление (стипендию). Но я справлюсь, ведь я учил все билеты. Тысячи школьников (студентов) сдавали до меня этот экзамен, и я смогу». Воспринимай важное событие как одно из маленьких испытаний на жизненном пути, где ты должен проявить себя с лучшей стороны. Впереди их будет ещё больше, поэтому береги свою нервную систему.

Если хочешь научиться контролировать свои эмоции, сделай своими настольными книгами произведения Роберта Лихи «Лекарство от нервов», Сьюзан Дэвид «Эмоциональная гибкость» или Маркса Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма»

Что не убивает нас, то делает сильнее

Чтобы жизнь изменилось к лучшему, поменяй своё отношение к ситуации. Продумывай возможные варианты развития событий и не исключай вероятности неудач. Например, можно мыслить так: «Если не сдам экзамен на 9, не наберу нужный балл аттестата, придётся подавать документы на платное или в другой вуз, где проходной балл ниже» или «Пойду на пересдачу — постараюсь всё выучить, а в следующем семестре обязательно получу стипендию». Решай проблемы, а не страдай из-за них.

Не держи переживания в себе

Легче взять себя в руки, когда делишься эмоциями с другими. У двери перед экзаменом можно обсудить билеты, поддержать друг друга, пожелать удачи. Отвлекись на повторение материала и почитай самые сложные темы. Так ты сможешь позабыть на некоторое время о нервной дрожи.

Учись правильно дышать

Если событие вот-вот начнётся, а нервы на пределе, воспользуйся хитрым трюком. Есть эффективное дыхательное упражнение , которое помогает успокоиться. На четыре счёта нужно вдохнуть воздух и задержать его на две секунды. Затем за четыре секунды выдохнуть и снова не дышать две секунды. Если объём лёгких позволяет, интервалы можно увеличить (шесть к трём или восемь к четырём).

Во время расслабляющих упражнений важно дышать не грудью, а животом. Это поможет быстрее успокоить физиологические признаки нервозности

Сконцентрируйся

Чтобы перестать нервничать, иногда достаточно собраться с мыслями и сосредоточиться на важном событии. Проверь, всё ли ты взял с собой, проверни в голове спланированный сценарий. Если это экзамен, не паникуй, а вдумчиво прочти вопросы и постарайся вспомнить материал. Постепенно записывая факты, ты сможешь запустить механическую и зрительную память и вспомнить гораздо больше теории, чем тебе казалось вначале.

Как не переживать из-за учёбы?

Одна из важных частей жизни (минимум 11 лет) приходится на учёбу. Больше всего стрессов приключается со школьниками и студентами из-за неё. Переживания из-за оценок, экзаменов и поступления, взаимоотношений с учителем и классом — лишь верхушка айсберга.

Не бойся ошибаться

В школу и в университет мы приходим, чтобы получать знания. На этом этапе делать ошибки нормально. Не стесняйся выступать перед классом или группой. Это всего лишь подготовка к будущей жизни и проработка твоих умений справляться со стрессом. Тебе обязательно пригодится этот навык на работе.

Не гонись за оценками

Для многих школьников учёба — гонка за хорошими отметками. Но порой средний по успеваемости ученик достигает больших высот, чем зубрилка-отличник, так как сконцентрировался на знаниях. Конечно, такой аргумент не совсем правдив для выпускных классов, когда каждый балл на счету . Заботься о качестве знаний. Именно они помогут тебе поступить в хороший колледж или вуз.

Отбрось шаблоны

Классический шаблон — ученик приходит в 1 класс, прилежно учится 11 лет и выпускается из школы с хорошим аттестатом прямо в вуз. Это не значит, что у тебя должно быть точно так же. Можно пойти учиться после 9 класса, а позднее поступить в вуз и построить карьеру. Как вариант, после вуза получить ещё несколько высших образований и работать не по диплому. Или вообще со школьным образованием после курсов работать в IT-компании. Отбрось стереотипы и ищи собственные пути саморазвития.

Решай проблемы по мере их поступления

Научись планировать свой день, чтобы распределять время на подготовку к экзаменам, ЦТ или написание курсовой (дипломной). Так ты сможешь быть уверенным, что успеешь всё сделать. И не нужно будет в последний момент в панике хвататься за учебники и кусать себе локти.

Не забывай про отдых

Обязательно отводи время на отдых . Порой, чтобы успокоить нервы, нужно развеяться. Заслуженным отдыхом может стать любимое хобби, встреча с друзьями, просмотр любимых фильмов и просто хороший сон. После перезагрузки ты оценишь всё свежим взглядом и продуктивнее подготовишься к учёбе.

Что делать, если нервничаешь постоянно?

Найди причину нервозности. Если со здоровьем всё в порядке и организму хватает полезных веществ, причина кроется в другом. Часто нервы шалят из-за переутомления или личных и бытовых вопросов. Верный способ справиться с проблемами — переключиться на другое занятие. Хорошим антистрессом будет поход на культурные мероприятия, шоппинг, готовка или встреча с друзьями Когда нервозность появилась из-за усталости, лучше оставить все дела на потом и выспаться, принять ванну либо сходить на массаж.

Питайся правильно. Твоя нервная система будет тебе благодарна, если ты будешь есть продукты с витаминами В (В1, В6, В9, В12), А, Е, Д

Не ограничивайся разовым отдыхом. Как говорится в пословице, в здоровом теле — здоровый дух. Поэтому регулярный сон, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и правильное питание решат проблему со стрессом.

Трудно сразу преодолеть нервозность. Придётся долго работать над собой. Надеемся, что наши советы станут хорошим стартом и помогут тебе справляться с волнением в любой жизненной ситуации.

Если материал был для тебя полезен, не забудь поставить «мне нравится» в наших соцсетях ВКонтакте, Instagram, Telegram, ASKfm и поделись постом с друзьями. А мы сделаем ещё больше материалов, которые пригодятся тебе для учёбы.

Вопрос психологам

Спрашивает: Анна

Категория вопроса: Страхи и фобии

ТОП лучших советов психологов

Получено 4 совета – консультации от психологов, на вопрос: Мой сын очень волнуется перед школой

Вам полезно вспомнить что же происходило три недели назад?

Не обязательно в школе, это могли быть события в семье, с сестрой (она старше?) Причины могут быть самые разные, но нужно иметь ввиду, что

мальчики начиная с 7лет (до окончания подросткового возраста) очень нуждаются в контактах со значимым взрослым своего пола (с отцом). Ребенок начинает строить внутренний ОБРАЗ СЕБЯ как будущего мужчины, операясь на поддержку отца.

Если у него нет тесного позитивного контакта с отцом, то ребенок чувствует свою слабость (особенно если отец ругает и критикует его). Он понимает, что быть как мама он не может — он не девочка, а чтобы быть мужчиной — нужен отец, как пример для подражания. Если у вас плохие отношения с его отцом, он может чувствовать тревогу, неуверенность в себе. Это то, что происходит с ребенком. Важно чтобы отец давал сыну поддержку во всем.

Многие мужчины, у которых не было хорошего контакта с собственным отцом, стараются избегать тесных отношений с сыном. Они считают, что мать лучше может воспитать ребенка и дать ему больше, чем мужчина, но отношения с отцом для мальчика являются определяющими в его мужском поведении. Об этом стоит всегда помнить мужчинам.

Хороший ответ 6 Плохой ответ 1

Психолог Омск Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 1260 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 8

Действительно важно проанализировать, что же произошло три недели назад, почему сын стал бояться школы. А может у него накопилась усталость от учебного процесса, сложная программа в школе, плюс дополнительные занятия (музыка, спорт), и он не успевает делать всё достаточно хорошо, и сильно переживает по этому поводу . Часто мы, взрослые, не замечаем, что наши дети перегружены и им просто нужен отдых, прогулки, игры, свободное время для своих увлечений. Или может учительница стыдила ребенка за неуспех в чем-либо. Дело в том, что все дети по-разному реагируют на критику. Такие чувствительные дети, как Ваш сын, могут обидиться на то, на что другой ребенок (или взрослый) и внимания не обратит. Посмотрите на рисунки сына, как он рисует, какие цвета использует. Если не сможете разобраться сами — сходите к психологу с сыном и он определит причины и даст рекомендации.

Хороший ответ 2 Плохой ответ 1

Ответов на сайте: 1431 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 5

Анна! Все страхи имеют причину! Вам стоит обратиться к психологу, чтобы найти причину. Также очень замечательно помогает "активное слушание" ребенка, этому слушанию вы можете научиться самостоятельно . Книга Ю.Б. Гиппенрейтер "Общаться с ребенком как?"- там очень доступно и понятно описано активное слушание, потренеруйтесь и применяйте к ребенку. Вы сможете узнать массу тайн, ребенок откроется маме так, как никому другому!И помните, что тайны следует сохранить во имя доверия малыша и не использовать тайны в своих интересах или, как вам может показаться , во благо дитя. Обязательно советуйтесь с сыном по поводу своих решений или действий. Успеха вам!

Хороший ответ 6 Плохой ответ 2

Ответов на сайте: 227 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 9

У тревожной мамы очень часто тревожные детки, так случается. Тревожность может быть ситуативная (зависит от какой-то ситуации), а может быть личностная (как черта характера). Важно узнать какая тревожность и какие страхи есть у ребенка и постепенно укреплять, закалять его психику, а также беречь нервную систему ребенка.

Вашему ребенку нужно чуть больше поддержки чем другим деткам, так как он более "тонкокожий", чувствительный. И поддержка нужна и от вас и от папы, так как именно папа помогает ребенку "выйти" в социум и определиться со своей половой индетификацией.

Иногда таким детям хорошо помогает физическая нагрузка, так как снимает напряжение и укрепляется воля, сила, растет самооценка. Но спорт надо выбирать очень внимательно, чтобы ребенку подходил и нравился. Это могут быть и танцы и плавание, не только боевые и спортивные занятия. Если сложно будет самим с этим справиться, приходите, можно будет посмотреть ребенка, помочь ему и вам. Удачи!