Салат с тунцом и кукурузой

Иногда самые вкусные блюда — это самые простые. Сегодня покажу салат с тунцом, который часто готовлю дома: свежий, лёгкий и очень аппетитный. Огурец, яйца, кукуруза и баночка тунца — за 10 минут у вас готовое блюдо, которое съедается первым! Обязательно попробуйте!

Ингредиенты для «Салат с тунцом и кукурузой»:

• Огурец — 3 шт
• Лук зеленый — 1 пуч.
• Яйцо куриное (отварное) — 4 шт
• Кукуруза (консервированная(250 г)) — 1 бан.
• Тунец (200 г) — 1 бан.
• Сметана (или майонез) — 3 ст. л.
• Горчица (французская) — 1 ч. л.
• Соль — по вкусу
• Перец черный — по вкусу

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с тунцом и кукурузой»:

1. Свежие огурцы нарежьте мелкими кубиками.
2. Яйца очистите и тоже нарежьте кубиками. Зелёный лук мелко порубите.
3. С тунца слейте жидкость и слегка разомните его вилкой. Кукурузу откиньте на сито, чтобы стекла лишняя жидкость.
Для соуса:
смешайте сметану (или йогурт/майонез) с французской горчицей. Добавьте соль и перец по вкусу.
4. В глубокой миске соедините все ингредиенты и заправьте соусом.
Перемешайте, дайте салату немного настояться — и подавайте!
Приятного аппетита!

Источник